GEBELİKTE 5. HAFTA
Bu hafta artık resmen gebesiniz doktorunuz tarafından
yapılan ultrason muayenesinde bebeğinizin kalp atışlarınızı duyabilirken bu
hafta boyu 5mm ağırlığı 0,4gr dır. Bebeğin organları gelişimine başlamıştır
gebelikte ilk 3 ay organ gelişim iiçin önemlidir. Aslında bu haftada bebek bir
insan görünümü yoktur daha çok küçüktür vücudu 3 kısımdan meydana gelire
ektoderm, mezoderm, endoderm bu kısımlar daha sonraları organların dokularını
meydana getirecekler. Bebeğin beyin, omur ilik, omurga ve sinirlerin oluşacağı
noral tüp yani sinir yolu endoderm kısmında oluşacaktır. Bu tabakanın diğer
özellikleriyse bebeğin saç,tırnak,meme, ter bezi, diş minelerinin olgunlaşmasını
sağlamaktır.
Anne adayları gebeliğin bu erken dönemlerinde bir takım
şikayetleri olmaktadır bunlar mide bulantıları, yorgunluk, sık idrara çıkma,
göğüs ağrısı gibi özellikle ilerleyen haftalarda mide bulantısı kendini daha
çok hissettirecektir.
Gebelik dönemi boyunda egzersiz yapmayı kendinize alışkanlık
edinin sizi daha kuvvetli kılacak hem fiziksel hem psikolojik olarak size güç
verecektir. Gebelikte bazı ağrı ve acılar oluşmaktadır bunların önüne geçmek ve
hafifletmekte yardımcı olacaktır yaptığınız egzersizler. Ayrıca fiziksel açıdan
zorlanma gücünüzü de arttırıp sizi güçlendirecektir.
Gebelik döneminde düzenli egzersiz yapan anne adayları doğum
sonrasında kendilerini daha çabuk toparlayıp esi hayatlarına daha çabuk
dönmeleridir. Sizin keyif alacağınız sıkılmadan yapabileceğiniz egzersizleri
tercih etmeniz faydalı olacaktır özellikle anne adaylarına uygun olan
yürüyüşler ve yüzme egzersizleridir.
Gebeliğin ilk 3 ayı bebek organlarının geliştiği dönedir
doktor kontrollerini aksatmadan gitmeli ayrıca kesinlikle doktorunuza
danışmadan ilaç kullanımı yapmamalısınız. Daha önceden biri laç tedavisi tedaviniz
sürüyorsa bunu doktorunuzla paylaşmanız gerekmekte. Ayrıca sadece ilaçlar değil
bazı kullandığınız bitkisel türde takviyeler olabilir bunları da doktorunuz ile
paylaşmanız gerekli.